2022.02.03

節分

今日は２月３日「節分」です。

季節の変わり目ですね。

カラダの変化がおきる時ですので、体調管理により一層力を入れたいものですね。

世界中で猛威をふるっている新型コロナウイルス。

身近なところでもちょくちょく聞くようになってきました。

みなさんはしっかり対策していますか？

マスクは当たり前ですが、もっとも大切なのは「自身の免疫力を上げ維持する」こと。

基本的に「食事」「睡眠」「運動」この三つが柱で、そのほかに「水分摂取」や「趣味を楽しむ」などもあります。

  • 食事：バランスの良い食事（サプリメント類は体を冷やすので控えましょ　　　　　　う）
  • 睡眠：質の高い睡眠（基本現代人は睡眠不足ですから寝不足は危険です）
  • 運動：年齢、個人に合わせた運動量が大切です

当院では、これらの免疫力を高める為のより深い個人別指導もおこなっております。

カラダの違和感を感じる前に、それと、違和感を感じていない方はご自身との対話力を高めるためにお越しください。

根本治療を目指す「マキシマ整骨院＆サロンドオレア」へお越しくださいね。

みなさんのお越しをお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

次へ 今出来る事って何だろ...
2022年スタート 前へ
一覧へ戻る
マキシマ整骨院